Är massage bra för vem som helst?

Massage är en av de äldsta och mest använda metoderna för att främja avslappning och lindra muskelspänningar som har bevisade positiva effekter på både kropp och sinne.  Men det betyder inte att massage är lämpligt för alla eller vid alla tillfällen. Precis som med alla typer av behandlingar är det viktigt att tänka på att det finns vissa faktorer som påverkar om massage är rätt val för dig just nu.

För det första ska massage undvikas om du har feber, om känner dig hängig eller känner att du har en infektion i kroppen. Massage ökar blodcirkulationen vilket under normala omständigheter är en positiv effekt som stödjer kroppens återhämtning och läkning. Men om kroppen redan kämpar mot en infektion kan den ökade cirkulationen bidra till att infektionen sprider sig snabbare. Därför är det bäst att vänta tills du är helt frisk innan du bokar en behandling.

Massage påverkar även flera av kroppens system, inklusive cirkulationssystemet, vilket kan innebära risker för personer med vissa medicinska tillstånd. Om du har kroniska sjukdomar eller specifika problem som till exempel hjärtproblem, högt blodtryck eller blodproppar kräver massage extra försiktighet. Det är därför viktigt att rådgöra med din läkare innan du påbörjar en behandling, särskilt om du har någon diagnos av kronisk karaktär. Det är också viktigt att tala om eventuella problem innan en behandling för minimera eventuella risker som skulle kunna uppstå.

Detsamma gäller vissa läkemedel. Om du tar mediciner som påverkar blodets koagulation, till exempel blodförtunnande medel, eller andra läkemedel med stor påverkan är det viktigt att informera om detta innan behandling. Massage som involverar djupgående tekniker kan påverka hur din kropp reagerar och det är därför viktigt att behandlingen anpassas för att undvika oönskade reaktioner.

För gravida kvinnor kan massage vara både avslappnande och välgörande, men även här krävs anpassning. Gravidmassage är en specialiserad form av behandling som fokuserar på att minska obehag som ryggvärk och svullnad, men vissa tekniker och positioner bör undvikas under olika stadier av graviditeten.

Massage är en fantastisk metod för att förbättra hälsa och välbefinnande men det är inte lämpligt för alla eller vid alla tidpunkter. Ta hänsyn till din egen hälsa och rådfråga din läkare eller massör vid behov så kan du säkerställa att din massage blir både säker och givande.

Det viktigaste är att alltid lyssna på din kropp och kommunicera om ditt hälsotillstånd, tidigare skador eller andra faktorer som kan påverka behandlingen. 

Massage hos Healing Motion i Göteborg

Har du funderingar kring massage och om det kan vara till hjälp för dig? På Healing Motion arbetar jag med både klassisk massage, som fokuserar på avslappning och behandlande massage som riktar sig mer mot muskelspänningar och specifika besvär.

Du är alltid välkommen att rådfråga om det passar dina behov.

Jag tillhandahåller även företagsmassage direkt på arbetsplatsen till företag som vill skapa en bättre arbetsmiljö genom att minska stress och stärka medarbetarnas hälsa och välbefinnande.

Använd ditt friskvårdsbidrag för massage

Visste du att du kan använda ditt friskvårdsbidrag för massage? Alla typer av behandlingar som klassisk massage, behandlande massage och företagsmassage täcks av friskvårdsbidraget. Detta gör det enklare för dig att ta hand om både din kropp och din hälsa samtidigt som du utnyttjar de förmåner som din arbetsgivare erbjuder.