Behöver jag gymutrustning eller kan jag träna hemma?

Nej, du behöver inte ha gymutrustning för att komma i gång med din träning hemma. Många kroppsviktsövningar som knäböj, armhävningar, plankan och utfall ger dig till en början utmärkt träning och bra resultat. Hemmaträning är smidigt och tillgängligt, du behöver inte lämna huset och kan träna när det passar dig. Däremot, när du blir starkare och kroppen vänjer sig vid övningarna kan det vara bra att lägga till mer motstånd för att fortsätta utvecklas. Då kan enklare utrustning som gummiband, hantlar eller kettlebells vara ett prisvärt och praktiskt alternativ för att öka intensiteten. Valet av utrustning beror på dina mål och hur du vill att din träning ska se ut framöver.

Fördelarna med att anlita en personlig tränare 

Om du vill ha vägledning i din hemmaträning kan en personlig tränare vara en fantastisk investering. Med hjälp av en PT får du ett personligt anpassat träningsprogram som passar både dina mål och den plats där du tränar, oavsett om det är hemma, på gymmet eller utomhus. En tränare kan visa hur du använder enklare redskap som gummiband och kettlebells på bästa sätt och samtidigt se till att du tränar med rätt teknik. Dessutom får du peppning och motivation som utmanar dig att ta nästa steg, vilket gör träningen både roligare och mer effektiv.

Personlig träning hos Healing Motion

I PT-studion Healing Motion erbjuder jag personlig träning i en avskild och lugn miljö, helt anpassad efter dina önskemål. Oavsett om du föredrar att träna hemma eller på gym får du ett träningsupplägg som fungerar för din vardag och dina mål. Du kan boka enskilda PT-timmar eller välja ett längre träningspaket för en mer långsiktig satsning. Självklart kan du använda ditt friskvårdsbidrag för att investera i din träning hos Healing Motion. 

Hos Healing Motion får du inte bara ett träningsprogram – du får inspiration, stöd och verktyg för att skapa en starkare och hälsosammare framtid.