Massage på jobbet – hur ofta bör medarbetare bli masserade?

Hur ofta medarbetare bör få massage beror på flera faktorer såsom arbetsbelastning, individuella behov och typ av arbetsuppgifter. Arbetsmiljöer som präglas av stillasittande, monotona rörelser eller hög stressnivå kan kräva tätare behandlingar för att förebygga eller lindra besvär. Generellt väljer många företag att erbjuda massage en gång i veckan, varannan vecka eller en gång i månaden. För medarbetare med uttalade problem som återkommande huvudvärk, smärta i ländryggen eller spända axlar, är mer frekventa behandlingar att rekommendera för att lösa problemen.

För de som inte har specifika besvär men vill främja sitt välbefinnande och reducera stress är massage varannan vecka eller en gång i månaden tillräckligt för att skapa en kontinuerlig rutin som stödjer avslappning. Det viktigaste är att frekvensen anpassas efter de behov som finns på arbetsplatsen och hos varje enskild medarbetare.

Varför är massage på jobbet en bra idé?

Att inkludera massage på jobbet som en del av företagets friskvårdsstrategi skapar en hälsosammare arbetsmiljö vilket gynnar både medarbetare och företaget långsiktigt. Arbetsrelaterade problem som muskelspänningar, ont i ryggen och spänningshuvudvärk är vanliga orsaker till nedsatt arbetsförmåga och sjukskrivningar som med regelbundna behandlingar både kan lindras och förebyggas innan de utvecklas till mer allvarliga tillstånd.

Massage hjälper också till att reducera stress genom att minska nivåerna av kortisol, ett hormon som ofta är förhöjt vid långvarig stress, samtidigt som den ökar frisättningen av serotonin och oxytocin, som bidrar till välbefinnande. 

För arbetsgivare innebär massage en konkret åtgärd för att stärka arbetsmiljön och minska kostnader relaterade till sjukfrånvaro. En hälsosam och harmonisk arbetsplats ökar dessutom produktiviteten, engagemanget och trivseln och bidrar till en positiv arbetskultur.

Kompletterande behandlingar med kinesiologi

Utöver massage är kinesiologi ett värdefullt komplement för att identifiera och behandla underliggande problem som påverkar arbetsförmågan. Kinesiologi är en metod där muskeltester används för att upptäcka obalanser i kroppen som kan vara relaterade till muskelspänningar, stress eller felaktig hållning. Genom att kombinera massage med kinesiologi kan behandlingarna bli mer effektiva och individanpassade vilket är särskilt användbart för medarbetare som lider av kroniska problem eller återkommande besvär.

Långsiktiga effekter på hälsa och arbetsmiljö

Massage på jobbet är mer än bara en personalförmån, det är en långsiktig investering i medarbetares hälsa och företagets framgång. Genom att inkludera massage och kinesiologi i företagets hälsostrategi skapas en hållbar arbetsmiljö där både fysisk och mental hälsa prioriteras. Regelbundna behandlingar hjälper medarbetare att återhämta sig från arbetsrelaterade påfrestningar och minskar risken för sjukskrivningar. Kombinerat med andra friskvårdsinsatser, som ergonomiska förbättringar och träningsprogram, bidrar massage och kinesiologi till att skapa en mer balanserad och effektiv arbetsplats.

Massage på jobbet med Healing Motion

Som massör och kinesiolog erbjuder jag företagsmassage som utförs direkt på er arbetsplats. Jag tar med all nödvändig utrustning, inklusive massagebänk, vilket gör det enkelt att integrera behandlingarna i arbetsdagen utan att störa verksamheten. Massage utförs i ett avskilt rum, exempelvis ett mötesrum eller vilorum, och varar vanligtvis 30 minuter, men kan anpassas efter företagets och medarbetarnas scheman och behov.
 
Med friskvårdsbidraget kan medarbetare enkelt finansiera massagebehandlingarna, vilket gör det till en kostnadseffektiv lösning för både arbetsgivare och personal. Enligt Skatteverkets riktlinjer klassas massage som friskvård förutsatt att den erbjuds till alla medarbetare och utförs som en del av företagets friskvårdsprogram.